Esta semana hablamos de 3 importantes pero fáciles tips para aprovechar de transformar pequeñas costumbres o hábitos cotidianos en importantes cambios para lograr reales beneficios para tu cuerpo y tu salud.

1 Consejo: Intenta de comenzar a no utilizar el elevador y elije subir escaleras (Comienza con la de donde tú vives). Eventualmente sube un piso las primeras veces para luego lograr el 2do o 3er piso.

2 Consejo: comienza a estacionar tu carro lejos de tu punto de trabajo y de tu casa para aprovechar y caminar.

3 Consejo: organización semanal: trata de alguna manera de organizar la compra de los alimentos en el supermercado  por toda la semana para que puedas llevar tu misma una comida saludable al trabajo.

Por NutricionistaOnline. Doctora Patrizia Monticelli / Weight Watchers Italia