¿Qué comer en el caso de la diabetes¿

El azucar de dieta es una sustancia natural o artificial. La dosis máxima diaria no deberá exceder de 10 comprimidos o 5 bolsitas y es aconsejado de cambiar cada tres meses el tipo de edulcorante utilizado. Los edulcorantes utilizados generalmente por los diabéticos o la obesidad son la sacarina, el manitol, sorbitol, fructosa y aspartame, este último no aconsejado ya que es dañino para nuestro organismo.

La fruta: cereza rica en fósforo, vitamina A y B, se indica en la dieta de aquellos que son diabéticos. La fresa, rica en vitamina A y B, hierro, fósforo, se muestra en la diabetes, además de estreñimiento, la gota y la anemia. La frambuesa, rico en vitamina C, se indica en la diabetes, así como en la obesidad.

El limón: Citrus caracteriza por la riqueza en ácido ascórbico (vitamina C) está indicada en la diabetes, pero no exeda en su cantidad ya que es un estrigente natural.

La mora: rica en vitaminas (A, E, C), calcio y potasio. En pequeñas cantidades tiene un efecto astringente. Es aconsejadas en las diabetes pero no en las dietas.

Si sufre de diabetes la mejor forma de bajar peso es a través de una dieta personalizada o consultar con un doctor especializado que podrá conseguir facilmente en: